步骤：

1. 连接 U 盘

将 U 盘插入计算机的 USB 端口。

2. 打开文件管理器

在 Windows 中，单击“此电脑”；在 macOS 中，打开 Finder。

3. 找到视频文件

浏览到您要传输的视频文件所在的位置。

4. 复制视频文件

单击视频文件一次以选择它，然后按 Ctrl + C（Windows）或 Command + C（macOS）将其复制。

5. 打开 U 盘文件夹

在文件管理器中，导航到 U 盘的根目录。

6. 粘贴视频文件

按 Ctrl + V（Windows）或 Command + V（macOS）将视频文件粘贴到 U 盘。

7. 等待传输完成

根据视频文件的大小，传输可能需要几秒钟到几分钟。

提示：

• 确保您的 U 盘有足够的空间来容纳视频文件。

• 如果视频文件很大，您可以将其分割成更小的文件再传输。

• 一旦传输完成，您可以安全地弹出 U 盘并将其从计算机上移除。